brik tijesto
Visok GI
GL 45 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
brik tijesto ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 7. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna pruža sličnu teksturu i funkciju kao brik tijesto, ali uz znatno niži GL od 1 u usporedbi s 45, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
palačinka od bademovog brašna - GL 4.2 na 100 g Kokosovi omoti nude znatno niže glikemijsko opterećenje (4,2 naspram 45), uz zadržavanje slične funkcionalnosti kao omot.
kokosova tortilja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
brik tijesto je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Izvor ugljikohidrata
- Visoki glikemijski indeks
- Umjeren udio natrija
- Nizak udio vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks brik tijesto?
brik tijesto ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.
Je li brik tijesto prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
brik tijesto ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od bademovog brašna.
Kako brik tijesto utječe na šećer u krvi?
brik tijesto ima glikemijsko opterećenje 45 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri brik tijesto u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
