biljni krep
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Sadrži proteine iz jaja i mlijeka
- Umjereno glikemijsko opterećenje
biljni krep ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 24. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijski utjecaj, prelazeći s GL-a od 16 na samo 2, što je izvrsno za stabilnost šećera u krvi.
omot od cvjetače - Smjesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Bademovo brašno pruža puno niži glikemijski odgovor (GI 15 naspram 65) i značajno smanjeno glikemijsko opterećenje u usporedbi s biljnom palačinkom.
- GL 11 na 100 g Heljda je alternativa žitaricama bogatija vlaknima koja nudi niži GI (50) i GL (11) od izvorne biljne palačinke.
palačinke od heljde
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
biljni krep je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz jaja i mlijeka
- Malo dodanog šećera
- Nešto vlakana iz brašna
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Baza od rafiniranog brašna
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks biljni krep?
biljni krep ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li biljni krep prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
biljni krep ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je omot od cvjetače.
Kako biljni krep utječe na šećer u krvi?
biljni krep ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri biljni krep u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
