Biljka kopar
Nizak GI
GL 1.5 po komad (150 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Niska ukupna kalorijska/nutritivna gustoća
Biljka kopar ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172233 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Biljka kopar
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Biljka kopar je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.1 |
| 1 bunch | 150 g | 1.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1.1 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 61 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Izvrstan za aromatiziranje bez skoka inzulina
- Visok udio vode za hidrataciju
- Niska ukupna kalorijska/nutritivna gustoća
- Ograničen učinak na sitost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Biljka kopar
-
Avgolemono s ječmenom kašom 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Gravlax s umakom od senfa i kopra 15 min · 13 sastojaka · srednje -
Mediteranski puter grah s janjetinom u korici od začinskog bilja 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Njemačka salata od krastavaca s jogurtom (Gurkensalat) 10 min · 8 sastojaka · lako -
Pečeni bakalar s koricom od badema i začinskim biljem 22 min · 10 sastojaka · lako -
Kuku Sabzi (perzijski kolač od začinskog bilja s orasima i žutikom) 35 min · 11 sastojaka · napredno -
Boršč niskog GI s celerom 60 min · 14 sastojaka · napredno -
Nisko-GI Fiskesuppe — Krem juha od lososa i celera korjenaša 40 min · 11 sastojaka · napredno -
Frikadeller niskog GI-ja uz salatu od krastavaca i kopra 27 min · 12 sastojaka · napredno -
Kapuśniak niskog GI (juha od kiselog kupusa s dimljenim rebrima i celerom) 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Niskog GI Okroška s celerom korjenašem (Hladna juha od kefira) 25 min · 9 sastojaka · srednje -
Salata od kozica s agrumima, šipkom i svježim začinskim biljem 20 min · 11 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Biljka kopar?
Biljka kopar ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Biljka kopar prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Biljka kopar ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Biljka kopar ima najniže glikemijsko opterećenje?
Biljka kopar ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Biljka kopar u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Biljka kopar u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
