Bijeli šampinjon
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana u odnosu na drugo povrće
Bijeli šampinjon ima glikemijski indeks 10, isti kao obični šampinjon (10).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici šampinjon
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bijeli šampinjon je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 3.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Vrlo niska gustoća kalorija
- Bez dodanih šećera
- Nizak udio vlakana u odnosu na drugo povrće
- Minimalna gustoća mikronutrijenata u usporedbi s nutritivno bogatim superhranama
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bijeli šampinjon?
Bijeli šampinjon ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Bijeli šampinjon prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bijeli šampinjon ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik šampinjon ima najniže glikemijsko opterećenje?
Bijeli šampinjon ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika šampinjon u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Bijeli šampinjon u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
