यंग कैबेज सलाद
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- ड्रेसिंग में संभावित अतिरिक्त चीनी की मात्रा
यंग कैबेज सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य कोल्सलॉ (15) से अधिक है।
8 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
कोल्सलॉ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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यंग कैबेज सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.3 g |
| मिलाई गई | 0.2 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.15 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च जल और फाइबर सामग्री
- कम प्रसंस्करण
- ड्रेसिंग में संभावित अतिरिक्त चीनी की मात्रा
- संभावित रूप से उच्च सोडियम (नमक) की मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यंग कैबेज सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
यंग कैबेज सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या यंग कैबेज सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
यंग कैबेज सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कोल्सलॉ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कोल्सलॉ के रूपों में, कोल्सलॉ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
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