दही लहसुन सूरजमुखी सॉस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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दही लहसुन सूरजमुखी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, दही लहसुन सूरजमुखी सॉस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
दही लहसुन सूरजमुखी सॉस रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ प्रोटीन से कैलोरी अनुपात अच्छा
- ✓ प्रसंस्करण का कम स्तर
- ✗ मध्यम मात्रा में संतृप्त वसा
- ✗ कम फाइबर
- ✗ संभवतः नमक की मात्रा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5g |
| शर्करा (कुल) | 3.5g |
| प्राकृतिक | 3.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1.5g |
| घुलनशील | 0.5g |
| अघुलनशील | 1g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 2.5g |
| असंतृप्त | 5g |
| सोडियम | 180mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दही लहसुन सूरजमुखी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दही लहसुन सूरजमुखी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या दही लहसुन सूरजमुखी सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दही लहसुन सूरजमुखी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दही लहसुन सूरजमुखी सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
दही लहसुन सूरजमुखी सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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