दही केक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
दही केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
25 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह मूल केक का एक सीधा, कम ग्लाइसेमिक विकल्प है, जो GL को 25 से घटाकर 3 कर देता है।
बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) - प्रति 100 g में GL 2 यह मूल केक के समान ही मलाईदार बनावट और मीठा स्वाद प्रदान करता है, लेकिन इसका GL बहुत कम यानी 2 है।
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दही केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक जोड़ा गया चीनी
- कम फाइबर सामग्री
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दही केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दही केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या दही केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दही केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) है।
दही केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
दही केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दही केक देखें।
