विलेज ब्रेड
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 35
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
विलेज ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
7 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 16 अंकुरित अनाज की ब्रेड ग्लाइसेमिक लोड को 35 से घटाकर 16 कर देती है, जिससे ऊर्जा का स्तर अधिक स्थिर रहता है और ब्रेड जैसा टेक्सचर भी बना रहता है।
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - बादाम के आटे की ब्रेडप्रति 100 g में GL 2 बादाम के आटे की ब्रेड ग्लाइसेमिक लोड को 35 से घटाकर 2 कर देती है, जो इसे ब्लड शुगर स्पाइक्स को कम करने के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाता है।
- प्रति 100 g में GL 14 अलसी की ब्रेड एक पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प है जो सामान्य ब्रेड की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड को आधे से भी कम कर देती है।
अलसी की ब्रेड
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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विलेज ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Contains dietary fiber
- Provides plant protein
- Low in added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour base (if not whole grain)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
विलेज ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
विलेज ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 35 है।
क्या विलेज ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
विलेज ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अंकुरित साबुत अनाज की रोटी है।
विलेज ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
विलेज ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 35 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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