फेटा के साथ सब्जी सलाद
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 3 · प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
फेटा के साथ सब्जी सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
21 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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फेटा के साथ सब्जी सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 7.5 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रसंस्करण स्तर
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- संतृप्त वसा की उपस्थिति
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फेटा के साथ सब्जी सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फेटा के साथ सब्जी सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या फेटा के साथ सब्जी सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फेटा के साथ सब्जी सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फेटा पनीर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
फेटा के साथ सब्जी सलाद का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में फेटा पनीर के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फेटा के साथ सब्जी सलाद देखें।
