वेजिटेबल ग्लिसरीन
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5.3 · प्रति 100 g में GL 35
- वसा सामग्री नहीं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
वेजिटेबल ग्लिसरीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.3 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं मोंक फ्रूट अर्क 0 के GI और GL के साथ मिठास प्रदान करता है, जो वनस्पति ग्लिसरीन के महत्वपूर्ण ग्लाइसेमिक प्रभाव को समाप्त करता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं स्टीविया एक शून्य-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो वनस्पति ग्लिसरीन से जुड़े GI 35 और GL 35 के भार से बचाता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क - कोई GI नहीं एलुलोज़ ग्लिसरीन के समान ही मीठा स्वाद प्रदान करता है लेकिन 0 के GI और GL के साथ, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल का GI 1 और GL 0 के बराबर नगण्य होता है, जो इसे वनस्पति ग्लिसरीन की तुलना में कहीं अधिक स्थिर विकल्प बनाता है।
एरिथ्रिटोल
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वेजिटेबल ग्लिसरीन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 400 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 100 g |
| शर्करा (कुल) | 100 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 100 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- वसा सामग्री नहीं
- सोडियम नहीं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड (अत्यधिक संसाधित)
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वेजिटेबल ग्लिसरीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वेजिटेबल ग्लिसरीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 35 है।
क्या वेजिटेबल ग्लिसरीन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वेजिटेबल ग्लिसरीन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वेजिटेबल ग्लिसरीन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वेजिटेबल ग्लिसरीन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 35 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वेजिटेबल ग्लिसरीन देखें।
