वनस्पति सांद्रता (केसर, हल्दी)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 13
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कार्बोहाइड्रेट घनत्व
वनस्पति सांद्रता (केसर, हल्दी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
7 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वनस्पति सांद्रता (केसर, हल्दी) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 22 g |
| घुलनशील | 6.6 g |
| अघुलनशील | 15.4 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उत्कृष्ट फाइबर सामग्री
- सूजन-रोधी यौगिकों से भरपूर
- उच्च कार्बोहाइड्रेट घनत्व
- सांद्रित रूप में संपूर्ण खाद्य मैट्रिक्स की कमी हो सकती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वनस्पति सांद्रता (केसर, हल्दी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वनस्पति सांद्रता (केसर, हल्दी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या वनस्पति सांद्रता (केसर, हल्दी) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वनस्पति सांद्रता (केसर, हल्दी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वनस्पति सांद्रता (केसर, हल्दी) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वनस्पति सांद्रता (केसर, हल्दी) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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