टर्की और सब्ज़ियों का स्टू
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
1 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टर्की ब्रेस्ट के प्रकार
- कोई GI नहीं
टर्की ब्रेस्ट - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 avocadolettuce wrap
सलाद पत्तियों में लिपटा हुआ टर्की स्तन और एवोकाडो - चारागाह में पली टर्की (कच्ची)कोई GI नहीं pasture raised
- कोई GI नहीं aspicwith vegetables
टर्की और सब्जी एस्पिक - टर्की ब्रेस्ट स्मोक्ड फैट फ्रीकोई GI नहीं smokedskim
- कोई GI नहीं shashlik
टर्की स्क्यूअर्स - कोई GI नहीं deli
डेली टर्की - +8 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.45 g |
| अघुलनशील | 1.05 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- कम संतृप्त वसा
- मध्यम सोडियम सामग्री
- पौधों पर आधारित विकल्पों की तुलना में सीमित सूक्ष्म पोषक तत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या टर्की और सब्ज़ियों का स्टू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टर्की ब्रेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में टर्की ब्रेस्ट के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टर्की और सब्ज़ियों का स्टू देखें।
