टर्की और सब्ज़ियों का स्टू
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टर्की और सब्ज़ियों का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, टर्की और सब्ज़ियों का स्टू ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- ✓ अच्छा प्रोटीन स्रोत
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ पौधों पर आधारित विकल्पों की तुलना में सीमित सूक्ष्म पोषक तत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3g |
| शर्करा (कुल) | 1.5g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1.5g |
| घुलनशील | 0.45g |
| अघुलनशील | 1.05g |
| प्रोटीन | 9g |
| वसा | 1.5g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 1.2g |
| सोडियम | 180mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या टर्की और सब्ज़ियों का स्टू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टर्की और सब्ज़ियों का स्टू का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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