मिनी टूना सैंडविच
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 18
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
मिनी टूना सैंडविच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिनी टूना सैंडविच उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 g |
| शर्करा (कुल) | 3.2 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 4.8 g |
| सोडियम | 480 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ वसा शामिल है (टूना से)
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोसेस्ड ब्रेड
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिनी टूना सैंडविच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिनी टूना सैंडविच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या मिनी टूना सैंडविच इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिनी टूना सैंडविच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मिनी टूना सैंडविच रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिनी टूना सैंडविच का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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