उष्णकटिबंधीय फल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उष्णकटिबंधीय फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, उष्णकटिबंधीय फल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
उष्णकटिबंधीय फल रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✓ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्राकृतिक चीनी की मात्रा अधिक
- ✗ कम फाइबर सामग्री
- ✗ कम प्रोटीन मूल्य
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16g |
| शर्करा (कुल) | 13g |
| प्राकृतिक | 13.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 0.5g |
| वसा | 0.2g |
| संतृप्त | 0.05g |
| असंतृप्त | 0.15g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उष्णकटिबंधीय फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उष्णकटिबंधीय फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या उष्णकटिबंधीय फल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उष्णकटिबंधीय फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
उष्णकटिबंधीय फल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
उष्णकटिबंधीय फल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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