टोमिनो चीज़
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 1.5 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का स्रोत
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
टोमिनो चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 इसमें संतृप्त वसा और कैलोरी काफी कम होती है, जबकि प्रति सर्विंग अधिक प्रोटीन मिलता है।
छोटे दाने वाला कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 इसमें आंतों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद प्रोबायोटिक्स होते हैं और इसमें टोमिनो की तुलना में संतृप्त वसा की मात्रा बहुत कम होती है।
लो-फैट कॉटेज चीज़
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टोमिनो चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
320
कैलोरी
1.5 g
कार्बोहाइड्रेट
16 g
प्रोटीन
28 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 28 g |
| संतृप्त | 18 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का स्रोत
- नगण्य कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च सोडियम स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टोमिनो चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टोमिनो चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या टोमिनो चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टोमिनो चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टोमिनो चीज़ देखें।
