टोफू पफ्स
GI 15 · कमGL 1 / 100 g5/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 5/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- वसा में मध्यम रूप से उच्च
टोफू पफ्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टोफू पफ्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टोफू पफ्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
270
कैलोरी
6.5 g
कार्बोहाइड्रेट
13.5 g
प्रोटीन
21 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 13.5 g |
| वसा | 21 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 17.5 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- असंतृप्त वसा शामिल है
- वसा में मध्यम रूप से उच्च
- डीप फ्राइंग द्वारा संसाधित
एलर्जेन
शामिल है: सोया
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टोफू पफ्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टोफू पफ्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या टोफू पफ्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टोफू पफ्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टोफू पफ्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
टोफू पफ्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में टोफू पफ्स के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टोफू पफ्स देखें।
