बिना चीनी के नारियल के टुकड़े
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 16.2 · प्रति 100 g में GL 10.8
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संतृप्त वसा में उच्च
बिना चीनी के नारियल के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.2 है।
19 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3.2 They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
कच्चे बिना नमक बादाम - प्रति 100 g में GL 1 Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
चिया के बीज - प्रति 100 g में GL 7 They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
छिले हुए सूरजमुखी के बीज
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बिना चीनी के नारियल के टुकड़े उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 660 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 g |
| शर्करा (कुल) | 7.4 g |
| प्राकृतिक | 7.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 16.3 g |
| घुलनशील | 4.1 g |
| अघुलनशील | 12.2 g |
| प्रोटीन | 6.9 g |
| वसा | 64.5 g |
| संतृप्त | 57.2 g |
| असंतृप्त | 7.3 g |
| सोडियम | 37 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- अत्यधिक संतृप्त वसा में उच्च
- उच्च कैलोरी घनत्व
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बिना चीनी के नारियल के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बिना चीनी के नारियल के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10.8 है।
क्या बिना चीनी के नारियल के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बिना चीनी के नारियल के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बिना चीनी के नारियल के टुकड़े रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बिना चीनी के नारियल के टुकड़े का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10.8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बिना चीनी के नारियल के टुकड़े देखें।
