माल्टिटोल स्वीटनर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 24.5
- टेबल शुगर की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के बावजूद रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव
माल्टिटोल स्वीटनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य मिठास (65) से कम है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं स्टीविया का GI 0 और GL 0 है, जो माल्टिटोल के GI 35 और GL 21 की तुलना में काफी बेहतर है।
शुद्ध स्टीविया अर्क - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट का GI 0 और GL 0 है, जिसका माल्टिटोल की तुलना में रक्त शर्करा पर नगण्य प्रभाव पड़ेगा।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं एलुलोज़ एक शून्य-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो माल्टिटोल की तुलना में रक्त शर्करा पर बहुत अधिक स्थिर प्रतिक्रिया प्रदान करता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल का GI बहुत कम 1 और GL 0 है, जो इसे माल्टिटोल की तुलना में ग्लाइसेमिक नियंत्रण के लिए एक बहुत बेहतर विकल्प बनाता है।
एरिथ्रिटोल
मिठास के प्रकार
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 65
मिठास - GI 7 · प्रति 100 g में GL 6.9 ब्रांड: truvia
Truvia मिठास पैकेट - कोई GI नहीं ब्रांड: canderel
कैंडरेल स्वीटनर - कोई GI नहीं sugar free
बिना अतिरिक्त चीनी वाला स्वीटनर - कोई GI नहीं aspartameacesulfame k
मिठास देने वाले पदार्थ - कोई GI नहीं blend
मिठास मिश्रण - कोई GI नहीं sachet
मीठा पैकेट - +5 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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माल्टिटोल स्वीटनर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- टेबल शुगर की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- शून्य चीनी सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के बावजूद रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव
- पोषक तत्वों की कमी (खाली कैलोरी)
- पाचन संबंधी परेशानी/पेट फूलने का कारण बन सकता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
माल्टिटोल स्वीटनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
माल्टिटोल स्वीटनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24.5 है।
क्या माल्टिटोल स्वीटनर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
माल्टिटोल स्वीटनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिठास के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिठास के रूपों में, Truvia मिठास पैकेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (6.9 प्रति 100 g)।
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