शकरकंद अंडा फ्रिटाटा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
शकरकंद अंडा फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
29 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शकरकंद अंडा फ्रिटाटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.7 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- सफेद आलू फ्रिटाटा की तुलना में कम ग्लाइसेमिक लोड
- शकरकंद से विटामिन्स शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ संतृप्त वसा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शकरकंद अंडा फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शकरकंद अंडा फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या शकरकंद अंडा फ्रिटाटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शकरकंद अंडा फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शकरकंद अंडा फ्रिटाटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शकरकंद अंडा फ्रिटाटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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