स्वीडिश चॉकलेट केक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- कुछ आहार फाइबर शामिल है
- उच्च चीनी सामग्री
स्वीडिश चॉकलेट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
7 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह मूस 36 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ समृद्ध चॉकलेट स्वाद प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा में उछाल कम हो जाता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 3 यह केक बेस पारंपरिक केक के समान बनावट प्रदान करता है लेकिन जीएल (GL) को 36 से घटाकर 3 करने के लिए बादाम के आटे का उपयोग करता है।
बादाम आटा कोको केक बेस - प्रति 100 g में GL 7 उच्च-प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट 20 के बहुत कम जीआई (GI) और 4 के जीएल (GL) के साथ चॉकलेट की लालसा को संतुष्ट करती है, जिससे रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि नहीं होती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
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स्वीडिश चॉकलेट केक उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 32 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर शामिल है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्वीडिश चॉकलेट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्वीडिश चॉकलेट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या स्वीडिश चॉकलेट केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्वीडिश चॉकलेट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
स्वीडिश चॉकलेट केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्वीडिश चॉकलेट केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्वीडिश चॉकलेट केक देखें।
