चीनी सिरप
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चीनी सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 49 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, चीनी सिरप ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
चीनी सिरप रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 1/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम सोडियम सामग्री
- ✓ कोई संतृप्त वसा नहीं
- ✗ बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
- ✗ अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कोई फाइबर या प्रोटीन नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 300 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75g |
| शर्करा (कुल) | 75g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 75g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 0g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीनी सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीनी सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 49 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या चीनी सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीनी सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चीनी सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चीनी सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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