शुगर पाई
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 45
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- चीनी की बहुत अधिक मात्रा
शुगर पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
3 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह केक एक समान मिठाई का अनुभव प्रदान करता है, लेकिन मूल के 45 की तुलना में 3 के काफी कम जीएल (GL) के साथ, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) - प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प उच्च-ग्लाइसेमिक पेस्ट्री को प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ बदल देता है, जिसके परिणामस्वरूप 1 का न्यूनतम जीएल (GL) मिलता है जो स्थिर रक्त शर्करा के स्तर का समर्थन करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 7 उच्च-प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट एक कम-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो 6.97 के जीएल (GL) के साथ मीठे की लालसा को पूरा करती है, जो मूल के 45 से काफी कम है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शुगर पाई उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 35 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- डेयरी से कुछ कैल्शियम मिलता है
- चीनी की बहुत अधिक मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर और प्रोटीन की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शुगर पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शुगर पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या शुगर पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शुगर पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) है।
शुगर पाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शुगर पाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शुगर पाई देखें।
