क्रैनबेरी स्टफिंग
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- कुछ फाइबर शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
क्रैनबेरी स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- भाप में पका हुआ और मैश किया हुआ फूलगोभीप्रति 100 g में GL 1 Cauliflower mash offers a massive reduction in glycemic load (from 21 to 1) while providing a similar savory, comforting texture.
- प्रति 100 g में GL 4 Lentil dressing provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 21) while maintaining the hearty, fiber-rich profile of a traditional stuffing.
मसूर दाल ड्रेसिंग - प्रति 100 g में GL 9 Wild rice stuffing is a more blood-sugar-friendly alternative (GL 9 vs 21) that retains the classic flavor and experience of a holiday stuffing.
जंगली चावल, मशरूम और हर्ब स्टफिंग - सूखी इतालवी जड़ी-बूटियों के साथ बादाम का आटाप्रति 100 g में GL 1.6 Almond flour-based herb stuffing is an excellent low-glycemic swap (GL 1 vs 21) that mimics the savory, crumbly texture of traditional bread-based stuffing.
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्रैनबेरी स्टफिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर शामिल है
- फल (क्रैनबेरी) शामिल है
- मध्यम प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रैनबेरी स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रैनबेरी स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या क्रैनबेरी स्टफिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रैनबेरी स्टफिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भाप में पका हुआ और मैश किया हुआ फूलगोभी है।
क्रैनबेरी स्टफिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रैनबेरी स्टफिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रैनबेरी स्टफिंग देखें।
