पालक सलाद मिक्स
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- पेट भरने के लिए कम कैलोरी घनत्व के कारण बड़ी मात्रा में सेवन की आवश्यकता हो सकती है
पालक सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पालक सलाद मिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 23 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.4 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.9 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0.06 g |
| असंतृप्त | 0.34 g |
| सोडियम | 79 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
- आवश्यक फाइटोन्यूट्रिएंट्स और फाइबर से भरपूर
- पेट भरने के लिए कम कैलोरी घनत्व के कारण बड़ी मात्रा में सेवन की आवश्यकता हो सकती है
- गैर-जैविक किस्मों में कीटनाशकों के अवशेष होने की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पालक सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पालक सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पालक सलाद मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पालक सलाद मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पालक सलाद मिक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पालक सलाद मिक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पालक सलाद मिक्स देखें।
