स्पेगेटी सीज़निंग मिक्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 33
- इसमें कुछ सूखी सब्जियां होती हैं
- सोडियम की मात्रा बहुत अधिक है
स्पेगेटी सीज़निंग मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह प्यूरी मसाला मिश्रणों के समान एक समृद्ध, स्वादिष्ट स्वाद प्रदान करती है, लेकिन 33 की तुलना में 2 के काफी कम जीएल (GL) के साथ।
भुना हुआ लाल मिर्च और टमाटर प्यूरी - प्रति 100 g में GL 1 पोर्सिनी मशरूम सॉस में एक गहरा, उमामी-समृद्ध स्वाद जोड़ते हैं जो प्रसंस्कृत मसाला मिश्रणों की आवश्यकता को प्रतिस्थापित करता है, जिसका जीएल (GL) 1 नगण्य है।
पोरसिनी मशरूम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्पेगेटी सीज़निंग मिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 6000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें कुछ सूखी सब्जियां होती हैं
- कम वसा के साथ स्वाद बढ़ाता है
- सोडियम की मात्रा बहुत अधिक है
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- एडिटिव्स के साथ अत्यधिक संसाधित (highly processed)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्पेगेटी सीज़निंग मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्पेगेटी सीज़निंग मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या स्पेगेटी सीज़निंग मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्पेगेटी सीज़निंग मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भुना हुआ लाल मिर्च और टमाटर प्यूरी है।
स्पेगेटी सीज़निंग मिक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्पेगेटी सीज़निंग मिक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्पेगेटी सीज़निंग मिक्स देखें।
