सूप पास्ता
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 40
- कम वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
सूप पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
11 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 12 दाल का पास्ता Suppennudeln के समान बनावट और पाक अनुभव प्रदान करता है, लेकिन काफी कम GL (12 बनाम 40) और GI (22 बनाम 55) के साथ।
दाल पास्ता - प्रति 100 g में GL 19 चना फूसिली एक उच्च-प्रोटीन, फलियों पर आधारित विकल्प है जो पारंपरिक गेहूं नूडल्स की तुलना में बहुत अधिक स्थिर ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया (GL 19) प्रदान करता है।
चना फुसिली
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूप पास्ता उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 73 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 11 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
- परिष्कृत अनाज उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूप पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूप पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 40 है।
क्या सूप पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूप पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प दाल पास्ता है।
सूप पास्ता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूप पास्ता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 40 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूप पास्ता देखें।
