स्निकर्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 32
- मूंगफली से कुछ प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
स्निकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
23 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 डार्क चॉकलेट काफी कम जीआई (20 बनाम 55) और जीएल (4 बनाम 32) के साथ समान आनंद प्रदान करती है, जिससे रक्त शर्करा में बहुत कम उछाल आता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प स्निकर्स के 32 के उच्च जीएल की तुलना में 1 के बहुत कम जीएल के साथ एक संतोषजनक, प्रोटीन युक्त विकल्प प्रदान करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 3 भुनी हुई मूंगफली स्निकर्स बार का कुरकुरापन और नमकीन स्वाद प्रदान करती है, जबकि इसमें चीनी और कार्बोहाइड्रेट बहुत कम होते हैं, जिसका जीएल न्यूनतम 2.25 है।
भुना हुआ मूंगफली
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्निकर्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 488 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 59 g |
| शर्करा (कुल) | 47 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 44 g |
| फाइबर | 2.4 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 7.2 g |
| वसा | 23.7 g |
| संतृप्त | 8.7 g |
| असंतृप्त | 13.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मूंगफली से कुछ प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्निकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्निकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या स्निकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्निकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
स्निकर्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्निकर्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्निकर्स देखें।
