छोटी मछली
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं7.5/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 7.5/10
- उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन
- तलने से कैलोरी और वसा की मात्रा बढ़ जाती है
छोटी मछली का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
छोटी मछली उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
220
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
24 g
प्रोटीन
14 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 24 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 10.5 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन
- ओमेगा-3 वसा और खनिज प्रदान करती है
- पाच्य कार्बोहाइड्रेट या ग्लाइसेमिक लोड नहीं होता
- तलने से कैलोरी और वसा की मात्रा बढ़ जाती है
- इसमें सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
- छोटी पूरी मछलियों में खाने योग्य हड्डियाँ हो सकती हैं; प्रजाति और तेल का अवशोषण अलग-अलग होता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
छोटी मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
छोटी मछली का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या छोटी मछली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
छोटी मछली में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में छोटी मछली देखें।
