शिराटाकी नूडल्स
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- रक्त शर्करा पर नगण्य प्रभाव
- अत्यंत कम पोषक घनत्व
शिराटाकी नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.5 यह विटामिन, खनिज और फाइटोन्यूट्रिएंट्स का एक संपूर्ण खाद्य स्रोत प्रदान करता है जो शुद्ध कोन्जैक में नहीं होते हैं।
स्पाइरलाईज्ड ज़ुकिनी - प्रति 100 g में GL 2 यह लगभग निष्क्रिय कोन्जैक की तुलना में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों का काफी समृद्ध प्रोफाइल प्रदान करता है।
स्पघेटी स्क्वैश
शिराटाकी नूडल्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शिराटाकी नूडल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 10 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.7 g |
| घुलनशील | 1.35 g |
| अघुलनशील | 1.35 g |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- रक्त शर्करा पर नगण्य प्रभाव
- उच्च घुलनशील फाइबर सामग्री (ग्लूकोमैनन)
- बहुत कम कैलोरी घनत्व
- अत्यंत कम पोषक घनत्व
- अत्यधिक संसाधित बनावट
- आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
शिराटाकी नूडल्स वाली रेसिपी
-
क्रीमी पीनट चिकन नूडल्स (लो-जीआई बदलावों के साथ) 25 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक क्रिस्पी टोफू और शिराताकी नूडल तेरियाकी बाउल 35 मिनट · 16 सामग्री · मध्यम -
कम-जीआई लक्सा शिराताकी नूडल्स के साथ 25 मिनट · 12 सामग्री · मध्यम -
सन-ड्राइड टोमेटो और ताजी जड़ी-बूटियों के साथ लो-जीआई शिराताकी नूडल्स 18 मिनट · 6 सामग्री · आसान -
चिकन और सब्जियों के साथ लो-कार्ब शिराताकी नूडल स्टिर-फ्राई 30 मिनट · 11 सामग्री · आसान -
लो-ग्लाइसेमिक वियतनामी चिकन और वेजिटेबल नूडल बाउल 25 मिनट · 13 सामग्री · मध्यम
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शिराटाकी नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शिराटाकी नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या शिराटाकी नूडल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शिराटाकी नूडल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
शिराटाकी नूडल्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में शिराटाकी नूडल्स के रूपों में, पैड थाई शिराताकी नूडल्स के साथ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शिराटाकी नूडल्स देखें।
