सेमी-स्किम्ड गाय का दूध
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.3
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- प्राकृतिक शर्करा (लैक्टोज) होती है
सेमी-स्किम्ड गाय का दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 27 है, जो सामान्य गाय का दूध (47) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
गाय का दूध के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सेमी-स्किम्ड गाय का दूध उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 47 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.8 g |
| शर्करा (कुल) | 4.8 g |
| प्राकृतिक | 4.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 3.4 g |
| वसा | 1.6 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 44 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- संतृप्त वसा में कम
- कैल्शियम और बी विटामिन शामिल हैं
- प्राकृतिक शर्करा (लैक्टोज) होती है
- फाइबर की मात्रा कम होती है
- मध्यम प्रसंस्करण (पाश्चुरीकरण, स्किमिंग)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सेमी-स्किम्ड गाय का दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सेमी-स्किम्ड गाय का दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 27 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है।
क्या सेमी-स्किम्ड गाय का दूध इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सेमी-स्किम्ड गाय का दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (27) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गाय का दूध के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सेमी-स्किम्ड गाय का दूध का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में गाय का दूध के सभी रूपों में सबसे कम है (1.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सेमी-स्किम्ड गाय का दूध देखें।
