भुना हुआ मूंगफली के टुकड़े
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 39.6 · प्रति 100 g में GL 33
- कुछ प्रोटीन होता है
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त शर्करा
भुना हुआ मूंगफली के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 39.6 है।
30 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.3 Lower glycemic load and no added sugars, making it better for blood sugar management.
भुना हुआ मूंगफली - प्रति 100 g में GL 20 Contain natural sugars and fiber with a much lower glycemic impact than scorched peanut bites.
एनर्जी बॉल्स (नट्स, बीज, खजूर, बिना अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 8 Lower in sugar and higher in healthy fats and fiber, supporting better glycemic control.
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुना हुआ मूंगफली के टुकड़े उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 28 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त शर्करा
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ मूंगफली के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ मूंगफली के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 39.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या भुना हुआ मूंगफली के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ मूंगफली के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भुना हुआ मूंगफली है।
भुना हुआ मूंगफली के टुकड़े रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भुना हुआ मूंगफली के टुकड़े का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना हुआ मूंगफली के टुकड़े देखें।
