सॉसेज पेस्ट्री
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 18
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- संतृप्त वसा में उच्च
सॉसेज पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
31 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- लो-कार्ब सेवरी पॉकेट्स (फूलगोभी और बादाम के आटे का क्रस्ट)प्रति 100 g में GL 1.4 ये नमकीन पॉकेट्स पेस्ट्री जैसा ही अनुभव देते हैं, लेकिन 18 के काफी कम जीआई (GI) और 1.4 के जीएल (GL) के साथ, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
- प्रति 100 g में GL 1 यह रक्त शर्करा के लिए बहुत अधिक अनुकूल नमकीन विकल्प है, जो जीएल (GL) को 18 से घटाकर 1 कर देता है।
सलाद पत्तियों में लिपटा हुआ टर्की स्तन और एवोकाडो - प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प उच्च-प्रोटीन और कम-ग्लाइसेमिक वाला है जो पेस्ट्री के रिफाइंड आटे से बचाता है और जीएल (GL) को 1 पर बनाए रखता है।
कठोर उबले अंडे कच्ची गाजर और खीरे की स्टिक्स के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सॉसेज पेस्ट्री उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 21 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- ऊर्जा प्रदान करता है
- संतृप्त वसा में उच्च
- सोडियम की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सॉसेज पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सॉसेज पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या सॉसेज पेस्ट्री इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सॉसेज पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प लो-कार्ब सेवरी पॉकेट्स (फूलगोभी और बादाम के आटे का क्रस्ट) है।
सॉसेज पेस्ट्री रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सॉसेज पेस्ट्री का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सॉसेज पेस्ट्री देखें।
