गुलरोज़ पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 1.1 · प्रति 100 g में GL 21
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च कुल चीनी सामग्री
गुलरोज़ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
8 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गुलरोज़ पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 38 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 38 g |
| घुलनशील | 11.4 g |
| अघुलनशील | 26.6 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.9 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च कुल चीनी सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गुलरोज़ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गुलरोज़ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या गुलरोज़ पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गुलरोज़ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गुलरोज़ पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गुलरोज़ पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गुलरोज़ पाउडर देखें।
