गुलरोज़ पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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गुलरोज़ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 21 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य fruits की तुलना में, गुलरोज़ पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
गुलरोज़ पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✗ उच्च कुल चीनी सामग्री
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 38g |
| प्राकृतिक | 38.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 38g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 2g |
| वसा | 1g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.9g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गुलरोज़ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गुलरोज़ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 21 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या गुलरोज़ पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गुलरोज़ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गुलरोज़ पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गुलरोज़ पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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