रूटबेरी एनर्जी बाइट्स
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 36 · प्रति 100 g में GL 30
- नट्स और बीज शामिल हैं
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
रूटबेरी एनर्जी बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 Dark chocolate provides a similar sweet experience while significantly lowering the glycemic load from 30 to 4.
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - बादामप्रति 100 g में GL 3.2 Whole almonds offer a satisfying crunch with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 30) to help stabilize blood sugar.
- प्रति 100 g में GL 2.1 Walnuts are a nutrient-dense alternative that provides healthy fats and fiber with a negligible glycemic load of 1.
अखरोट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
रूटबेरी एनर्जी बाइट्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 17 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- नट्स और बीज शामिल हैं
- मध्यम फाइबर सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- प्रसंस्कृत/पैकेज्ड उत्पाद
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रूटबेरी एनर्जी बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रूटबेरी एनर्जी बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 36 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या रूटबेरी एनर्जी बाइट्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रूटबेरी एनर्जी बाइट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
रूटबेरी एनर्जी बाइट्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रूटबेरी एनर्जी बाइट्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 30 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रूटबेरी एनर्जी बाइट्स देखें।
