रोमेस्को सॉस (ब्रेड के बिना)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में समृद्ध
- मध्यम सोडियम सामग्री
रोमेस्को सॉस (ब्रेड के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
16 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
रोमेस्को सॉस (ब्रेड के बिना) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 15 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में समृद्ध
- फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- मध्यम सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- तेल और नट्स के कारण कैलोरी घना
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रोमेस्को सॉस (ब्रेड के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रोमेस्को सॉस (ब्रेड के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या रोमेस्को सॉस (ब्रेड के बिना) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रोमेस्को सॉस (ब्रेड के बिना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रोमेस्को सॉस (ब्रेड के बिना) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रोमेस्को सॉस (ब्रेड के बिना) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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