भुने हुए नए आलू
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 16
- मध्यम फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
भुने हुए नए आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य ताजा नई आलू (58) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ताजा नई आलू के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुने हुए नए आलू उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- संतृप्त वसा में कम
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुने हुए नए आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुने हुए नए आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या भुने हुए नए आलू इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुने हुए नए आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
ताजा नई आलू के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ताजा नई आलू के रूपों में, डिल के साथ नए आलू का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (10 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुने हुए नए आलू देखें।
