भुनी हुई हरी प्याज
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- भूनने के दौरान पोषक तत्वों की संभावित हानि
भुनी हुई हरी प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य हरी प्याज (15) के बराबर है।
12 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
हरी प्याज के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुनी हुई हरी प्याज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 32 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.3 g |
| शर्करा (कुल) | 2.3 g |
| प्राकृतिक | 2.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.6 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 1.8 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.07 g |
| सोडियम | 16 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- लाभकारी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- भूनने के दौरान पोषक तत्वों की संभावित हानि
- उच्च जल सामग्री प्रति आयतन पोषक तत्वों के घनत्व को कम करती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुनी हुई हरी प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुनी हुई हरी प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या भुनी हुई हरी प्याज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुनी हुई हरी प्याज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हरी प्याज के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
भुनी हुई हरी प्याज का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में हरी प्याज के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुनी हुई हरी प्याज देखें।
