मशरूम और मटर पुलाव

मशरूम और मटर पुलाव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।

मशरूम और मटर पुलाव का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प संपूर्ण अनाज भूरे चावल और मसूर मिश्रण है।

मशरूम और मटर पुलाव का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।