चावल, नारियल और काजू का दूध
उच्च GI
गिलास (250 g) में GL 17.5 · प्रति 100 g में GL 7
- संतृप्त वसा में कम
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
चावल, नारियल और काजू का दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.5 है।
17 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चावल, नारियल और काजू का दूध उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 1.7 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- संतृप्त वसा में कम
- डेयरी-मुक्त विकल्प
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चावल, नारियल और काजू का दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चावल, नारियल और काजू का दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या चावल, नारियल और काजू का दूध इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चावल, नारियल और काजू का दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
चावल, नारियल और काजू का दूध रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चावल, नारियल और काजू का दूध का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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