राइस ड्रिंक
उच्च GI
गिलास (250 g) में GL 22.5 · प्रति 100 g में GL 9
- संतृप्त वसा में कम
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
राइस ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 22.5 है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
राइस ड्रिंक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 49 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.4 g |
| शर्करा (कुल) | 5.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.9 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- संतृप्त वसा में कम
- लैक्टोज-मुक्त विकल्प
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम प्रोटीन सामग्री
- अक्सर अतिरिक्त चीनी होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
राइस ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
राइस ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 22.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या राइस ड्रिंक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
राइस ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (85) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
राइस ड्रिंक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
राइस ड्रिंक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में राइस ड्रिंक देखें।
