रेवारी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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रेवारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 42 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, रेवारी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
रेवारी रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ तिल के बीज से स्वस्थ वसा प्रदान करता है
- ✓ कुछ पौधे-आधारित प्रोटीन प्रदान करता है
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड मिठाई
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 55g |
| प्राकृतिक | 15.0g |
| मिलाई गई | 40g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 18g |
| संतृप्त | 4g |
| असंतृप्त | 14g |
| सोडियम | 10mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रेवारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रेवारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 42 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या रेवारी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रेवारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
रेवारी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रेवारी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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