रीज़ कप्स
GI 41 · कमGL 21 / 100 g1/10
निम्न GI
41 GI
प्रति 100 g में GL 21
Logi स्कोर 1/10
- मूंगफली से कुछ प्रोटीन होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
रीज़ कप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 41 (कम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 यह 21 की तुलना में 4 के काफी कम जीएल (GL) के साथ चॉकलेट जैसा ही अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा में बहुत कम उछाल आता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - बिना चीनी वाला ग्रीक योगर्ट और कच्ची कोको निब्सप्रति 100 g में GL 2 यह 2 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, मलाईदार बनावट प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 3.2 ये 1 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक कुरकुरा, नमकीन विकल्प प्रदान करते हैं, जो उच्च-चीनी वाली मिठाइयों से जुड़े ग्लूकोज के तेजी से बढ़ने को रोकने में मदद करता है।
नमक के साथ बादाम, बिना अतिरिक्त चीनी के
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
रीज़ कप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
518
कैलोरी
52 g
कार्बोहाइड्रेट
8.5 g
प्रोटीन
30 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 518 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 47 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 45 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 20 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
95%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- मूंगफली से कुछ प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- संतृप्त वसा में उच्च
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रीज़ कप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रीज़ कप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 41 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या रीज़ कप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रीज़ कप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (41) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रीज़ कप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रीज़ कप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रीज़ कप्स देखें।
