लाल मिसो
GI 34 · कमGL 9 / 100 g5/10
निम्न GI
34 GI
प्रति 100 g में GL 9
Logi स्कोर 5/10
- प्रोबायोटिक्स के साथ किण्वित भोजन
- उच्च सोडियम सामग्री
लाल मिसो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 34 है, जो सामान्य मिसो (33) से अधिक है।
4 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिसो के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लाल मिसो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
186
कैलोरी
25.4 g
कार्बोहाइड्रेट
12.8 g
प्रोटीन
6 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 186 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.4 g |
| शर्करा (कुल) | 6.2 g |
| प्राकृतिक | 6.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.4 g |
| घुलनशील | 1.6 g |
| अघुलनशील | 3.8 g |
| प्रोटीन | 12.8 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 4.9 g |
| सोडियम | 3730 mg |
प्रसंस्करण स्तर
70%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रोबायोटिक्स के साथ किण्वित भोजन
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- आहार फाइबर शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
- कुछ मात्रा में शर्करा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल मिसो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल मिसो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 34 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या लाल मिसो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल मिसो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (34) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिसो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिसो के रूपों में, मिसो का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाल मिसो देखें।
