लाल मसूर के ग्नोची
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 13
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
लाल मसूर के ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
18 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लाल मसूर के ग्नोची उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.5 g |
| घुलनशील | 1.3 g |
| अघुलनशील | 3.2 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 0.8 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- गेहूं के ग्नोची की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- प्रसंस्कृत उत्पाद
- साबुत मसूर की तुलना में कम सूक्ष्म पोषक तत्व घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल मसूर के ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल मसूर के ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या लाल मसूर के ग्नोची इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल मसूर के ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लाल मसूर के ग्नोची रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लाल मसूर के ग्नोची का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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