लाल फलों का मिश्रण
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 4.5 · प्रति 100 g में GL 3
- एंटीऑक्सिडेंट में उच्च
- मध्यम प्राकृतिक शर्करा सामग्री
लाल फलों का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
17 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सिडेंट में उच्च
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर में समृद्ध
- मध्यम प्राकृतिक शर्करा सामग्री
- प्रोटीन सामग्री कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाल फलों का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाल फलों का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या लाल फलों का मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाल फलों का मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लाल फलों का मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लाल फलों का मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाल फलों का मिश्रण देखें।
