क्वेसो फ्रेस्को
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6.5/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 2 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6.5/10
- निम्न सोडियम विकल्प उपलब्ध
- मध्यम संतृप्त वसा
क्वेसो फ्रेस्को का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
21 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
संबंधित रूप
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क्वेसो फ्रेस्को उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 oz | 28 g |
| 1 कप | 112 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
190
कैलोरी
2 g
कार्बोहाइड्रेट
14 g
प्रोटीन
14 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 190 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- निम्न सोडियम विकल्प उपलब्ध
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- कैल्शियम होता है
- मध्यम संतृप्त वसा
- कुछ सोडियम सामग्री
- कम फाइबर
एलर्जेन
शामिल है: दूध
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्वेसो फ्रेस्को का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्वेसो फ्रेस्को का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या क्वेसो फ्रेस्को इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्वेसो फ्रेस्को का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 2 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्वेसो फ्रेस्को देखें।
