पुडिंग मिक्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 77
- कम वसा सामग्री
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
पुडिंग मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है।
22 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह मूस पुडिंग के समान एक समृद्ध, मलाईदार बनावट प्रदान करता है, लेकिन 10 के काफी कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ, जो रक्त शर्करा पर प्रभाव को कम करता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प पुडिंग के लिए एक प्रोटीन-युक्त, मलाईदार विकल्प प्रदान करता है जिसका जीआई (GI) 35 और जीएल (GL) 2 है, जो बेहतर ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सहायता करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
पुडिंग मिक्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पुडिंग मिक्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- सुविधाजनक मिठाई विकल्प
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पुडिंग मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पुडिंग मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 77 है।
क्या पुडिंग मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पुडिंग मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
पुडिंग मिक्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पुडिंग मिक्स के रूपों में, शुगर-फ्री वनीला पुडिंग मिक्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (45 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पुडिंग मिक्स देखें।
