प्रोफिटरोल्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 27
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
प्रोफिटरोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
26 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प ग्लाइसेमिक प्रभाव में भारी कमी लाता है, जो 27 के उच्च जीएल (GL) से घटकर 1 के बहुत कम जीएल पर आ जाता है, साथ ही रक्त शर्करा को और अधिक स्थिर करने के लिए प्रोटीन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 7 यह बादाम के आटे का उपयोग करके और चीनी को हटाकर ग्लाइसेमिक लोड को 27 से घटाकर 7 तक कम करते हुए बेक्ड-गुड जैसा अनुभव प्रदान करता है।
बादाम आटे का कपकेक प्राकृतिक मिठास के साथ - प्रति 100 g में GL 6 यह एक संतोषजनक, प्राकृतिक रूप से मीठा विकल्प है जो ग्लाइसेमिक लोड को 6 के प्रबंधनीय स्तर पर रखता है, जबकि मूल विकल्प का प्रभाव 27 था।
बेक्ड नाशपाती
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
प्रोफिटरोल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 17 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 13 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रोफिटरोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रोफिटरोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या प्रोफिटरोल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रोफिटरोल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
प्रोफिटरोल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्रोफिटरोल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्रोफिटरोल्स देखें।
