प्रॉन क्रैकर्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 48
- कुछ असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्रॉन क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है, जो स्टार्च-आधारित चिप्स की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया को काफी कम कर देता है।
पूरे एडामामे बीन्स, हल्का नमकीन और भाप में पकाया हुआ - प्रति 100 g में GL 3.2 ये स्वस्थ वसा और फाइबर प्रदान करते हैं, जो रिफाइंड स्टार्च के कारण होने वाली तेजी से वृद्धि के बजाय तृप्ति और स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ावा देते हैं।
बादाम
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प्रॉन क्रैकर्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 28 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 16 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रॉन क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रॉन क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 48 है।
क्या प्रॉन क्रैकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रॉन क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूरे एडामामे बीन्स, हल्का नमकीन और भाप में पकाया हुआ है।
प्रॉन क्रैकर्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्रॉन क्रैकर्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 48 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्रॉन क्रैकर्स देखें।
