चॉकलेट-कवर्ड कर्ड स्नैक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- दही (पनीर) से कुछ प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
चॉकलेट-कवर्ड कर्ड स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 25 से घटाकर 2 कर देता है और साथ ही रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 1 1 के बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड के साथ, यह एक मलाईदार और संतोषजनक विकल्प प्रदान करता है जो मूल स्नैक की तुलना में ग्लूकोज स्पाइक को कम करता है।
लो-फैट कॉटेज चीज़ विथ चिया सीड्स और दालचीनी - प्रति 100 g में GL 4 यह चॉकलेट की लालसा को पूरा करता है और साथ ही ग्लाइसेमिक प्रभाव को 25 से घटाकर 4 कर देता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 5 बादाम मक्खन में मौजूद स्वस्थ वसा सेब के ग्लूकोज रिस्पॉन्स को कम करने में मदद करती है, जिसके परिणामस्वरूप ग्लाइसेमिक लोड 5 तक कम हो जाता है।
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चॉकलेट-कवर्ड कर्ड स्नैक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 13 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- दही (पनीर) से कुछ प्रोटीन होता है
- कैल्शियम का स्रोत
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट-कवर्ड कर्ड स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट-कवर्ड कर्ड स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या चॉकलेट-कवर्ड कर्ड स्नैक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट-कवर्ड कर्ड स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
चॉकलेट-कवर्ड कर्ड स्नैक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट-कवर्ड कर्ड स्नैक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट-कवर्ड कर्ड स्नैक देखें।
